Cómo conseguir el six-pack de Chris Evans, el mejor ejercicio de abdominales, cuánto tiempo de plancha debes hacer y otros consejos de fitness y cuidados

El mejor ejercicio de abdominales es, también, el que menos haces, Cuánto tiempo hacer la plancha para que sea efectivo, según los expertos

Este correo contiene imágenes. Si no puedes verlas haz click aquí . ESPAÑA FITNESS   Cómo conseguir un six-pack como el de Jake Gyllenhaal y Chris Evans con cabeza  Desde planchas y elevaciones de piernas hasta el leñador en polea, nuestro experto residente en fitness desglosa las formas más accesibles de construir abdominales adecuados a tu físico. A Daniel Craig y John Boyega les funcionó, así que a ti también te puede funcionar. EJERCICIOS El mejor ejercicio de abdominales es, también, el que menos haces FITNESS Cuánto tiempo hacer la plancha para que sea efectivo, según los expertos EJERCICIOS El ejercicio para el dolor de espalda que puedes hacer incluso en la oficina ALIMENTACIÓN Las mejores arroceras eléctricas para que seguir tu dieta no sea un suplicio CUIDADOS La única crema que necesitas de la cosmética masculina para presumir en la oficina es vegana y está hecha en España CUIDADOS Estos son los dos tratamientos en cabina que necesitas para recuperar la piel de cara y cuerpo después de las vacaciones CUIDADOS 10 mascarillas nutritivas y reparadoras para presumir de pelazo cuando vuelvas a la oficina El hombre que queremos ser está en GQ Suscríbete Política de protección de datos   Cancelar Suscripción   Has recibido este email porque te has registrado en GQ con esta dirección de email: sauuuuul.peliculas@blogger.com Consulta la política de protección de datos en nuestra página web. Respetamos tu privacidad. Si recibes este email por error, te rogamos canceles tu suscripción. Condé Nast España, Pseo. de la Castellana 9-11 Madrid 28046, España